CORONAVIRUS EN EL PERU - RECOMENDACIONES

RECOMENDACIONES SANITARIAS:

Para todos los hijos luzuriaguinos y peruanos en general:

Si salen a los mercados, supermercados, hospitales, bancos, deben protegerse con mascarillas y guantes descartables.

Al retornar a sus hogares realizar las siguientes acciones:

1- Quitarse los zapatos de la calle y utilizar las sandalias desinfectadas para el interior de su vivienda.

2- Ducharse con agua tibia- utilizar jabones desinfectantes.

3- Quitarse toda la ropa de calle, y utilizar ropa limpia para uso en el interior de su casa.

4- Consumir bebidas calientes y/o tibias.

5- Alimentarse con proteínas para tener bien el sistema inmunologico fuerte. ( carnes- tocosh- menestras - chocho- sopas calientes)

RECOMENDACIONES PSICOLÓGICAS

1. Hacer ejercicios

2- Leer libros- revistas

3- Escribir cualquier tema que conozcas.

4- Navegar por Internet- redes sociales - whatsap

5- Escuchar música

6- Conversar en familia

7- Ordenar, limpiar la casa

8- Elaborar proyectos

9- Aprender a cocinar.

10-Ordenar los documentos.

11-Bailar con los integrantes de tu familia.

12-Sembrar, cosechar, criar animales, construir, etc.

RECUERDA que no es el fin del mundo....Es un malestar pasajero, pero que de nosotros dependerá su fin.

A CUIDARSE...